歩くと創造性が60％アップする！
「グリーンウォーキングMTG」を始めました。

　

こんにちは！グリーンエナジー＆カンパニー代表の鈴江です。
突然ですが、皆さん歩いていますか？

僕は徳島にいると、1日1,000歩くらいしか歩きません。やばいです。でも、東京にいる日は平均8,000歩くらい歩きます。車に頼る地方の移動環境は、知らずのうちに不健康につながっていると感じます。

また、オフィスにいると座りっぱなしなのも問題です。だからって、仕事終わりにジムに行くのも足が重い。

仕事をしながら運動ができるなら一石二鳥、ということで、僕たちもウォーキング会議を取り入れてみることにしました。
名付けて、「グリーンウォーキングMTG」です。

ウォーキング会議のメリットは、主に２つあります。

１）健康促進になる
歩くことで、健康促進や病気のリスクを軽減できます。健康維持のために推奨されている歩数は１日8,000歩以上といわれています。京都大学の研究グループは、週１～２日の頻度でも1日8,000歩以上歩くことで、健康によい影響が得られることを発表しています。

出典：「1週間の歩行パターンと死亡リスクの関連を明らかに-週2回しっかり歩くことで健康は維持できるか？」京都大学 医学研究科 井上浩輔助教、カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）津川友介准教授らの研究グループ発表より（2023年3月発表）

 

２）仕事の創造性アップにつながる
スタンフォード大学の研究によって、座っている時と較べて歩いている時の方が、人の創造性は約60％高まるということがわかりました。

出典：「Stanford study finds walking improves creativity」スタンフォード大学教育心理学博士課程 マリリー・オペッツォ氏、スタンフォード大学教育大学院 ダニエル・シュワルツ教授の共同執筆した研究発表より（2014年4月発表）

逆に、座りっぱなしではアイデアは生まれにくいといえるかも知れません。
あのスティーブ・ジョブズやマーク・ザッカーバーグも、ウォーキング会議を活用していたそうです。

実際にやってみると気分転換になりますし、頭が冴えてすっきりします。ぜひお試しください！

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身近な素材でできるアップサイクルの実験

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最近では、卵の殻を土壌改良やバイオマスプラスチックの材料に利用するなど、捨てられるはずだったものに新たな価値を与えて生まれ変わらせるアップサイクルの取り組みが進んでいます。

ここで身近な素材を使って、アップサイクルを感じることができる実験をご紹介します。
卵の殻は、表面に小さな穴が無数に開いている「多孔質」という性質を持っていて、吸水性に優れています。卵の殻を粉砕して、水と食紅などの色素と混ぜ合わせることによって、天然の絵の具を作ることができるのです。

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