Green Walking MTG

歩くと創造性が60％アップする！
「グリーンウォーキングMTG」を始めました。

制度の背景取り組みのメリットメディア取材

こんにちは！グリーンエナジー＆カンパニー代表の鈴江です。
突然ですが、みなさん、毎日どれくらい歩いていますか？
僕の場合、徳島にいる日は1日1,000歩ほど。正直やばいです...。

一方、東京にいる日は自然と8,000歩ほど歩いています。
車に頼る地方の移動環境は便利な反面、知らず知らずのうちに運動不足＝不健康につながっていると実感します。
さらに、オフィスワークでは座りっぱなしになりがちです。

「じゃあジムへ」と思っても、仕事終わりに足が重くなる人は多いですよね。
そこで、「仕事をしながら運動ができれば一石二鳥じゃないか！」と考え、当社でもウォーキング会議を取り入れることにしました。

その名も――「グリーンウォーキングMTG」です。

ウォーキング会議のメリットは、主に2つあります。

1）健康促進になる

歩くことで、健康促進や病気のリスクを軽減できます。健康維持のために推奨されている歩数は1日8,000歩以上といわれています。京都大学の研究グループは、週1～2日の頻度でも1日8,000歩以上歩くことで、健康によい影響が得られることを発表しています。
出典：「1週間の歩行パターンと死亡リスクの関連を明らかに-週2回しっかり歩くことで健康は維持できるか？」京都大学医学研究科井上浩輔助教、カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）津川友介准教授らの研究グループ発表より（2023年3月発表）

2）仕事の創造性アップにつながる

スタンフォード大学の研究によって、座っている時と比べて歩いている時の方が、人の創造性は約60％高まるということがわかりました。

逆に、座りっぱなしではアイデアは生まれにくいといえるかも知れません。
あのスティーブ・ジョブズやマーク・ザッカーバーグも、ウォーキング会議を活用していたそうです。
出典：「Stanford study finds walking improves creativity」スタンフォード大学教育心理学博士課程マリリー・オペッツォ氏、スタンフォード大学教育大学院ダニエル・シュワルツ教授の共同執筆した研究発表より（2014年4月発表）